Le post-partum

PRENDRE SOIN DE SON PSYCHIQUE EN POST PARTUM : CULTIVER L’ÉQUILIBRE INTÉRIEUR

Le post-partum est une période de transition émotionnelle et physique intense. Prendre soin de votre bien-être psychologique est aussi crucial que prendre soin de votre corps.Voici des conseils pour favoriser une santé mentale positive après l’accouchement : 1. Exprimer ses Émotions : Ne retenez pas vos émotions. Exprimez ce que vous ressentez à votre entourage, que […]

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RÉÉDUCATION PÉRINÉALE : PRENDRE SOIN DE SON CORPS APRÈS LA NAISSANCE

La rééducation périnéale est une étape importante du processus post-partum, visant à restaurer la tonicité musculaire de la région périnéale après l’accouchement.Voici des conseils pour aborder la rééducation périnéale de manière positive et efficace : 1. Consultation Médicale Précoce : Planifiez une consultation médicale post-partum pour discuter de la rééducation périnéale. Votre professionnel de santé pourra

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